Die künstlich erschaffene, trocken gelegte Region ringt um seine Identität. Dabei geht es um Familiengeschichten, Anpassung, Veränderungen, um den Umgang mit Wasser, Wind, Sonne und Erde. Was macht die Region aus? Ist es die stete Veränderbarkeit an sich? Ein Versuch des Verstehens.
Yoga für Kinder mit Polizeieinsatz und trojanischem Pferd
Auf Neulinge wirkt Yoga schnell wie eine Aneinanderreihung unmöglich nachzuahmender Verrenkungen. Und das sollen Dreijährige können? „Ja“ sagt Patty Kramer, Inhaberin der Yogilini Spielewelt: Sogar Einjährige könnten mit Yoga beginnen. Ein Interview von Christian Göritz-Vorhof
Frau Kramer, Sie führen Kinderyogakurse durch. Ab welchem Alter sind Yogaübungen mit Kindern sinnvoll?
Patty Kramer: Meine Kurse sind für Kinder ab drei Jahren. Sinnvoll ist Kinderyoga allerdings auch schon für ein- und zweijährige Kinder. Es ist zuckersüß ein einjähriges Kind im Yoga-Baum stehen zu sehen. Kinderyoga begegnet dem natürlichen Bewegungs- und Entdeckerdrang der Kinder. Sie haben Freude daran, ihre Bewegungen gezielt koordinieren zu können.
Mit Yoga verbinde ich vordergründig Atemübungen und Übungen zur Steigerung der körperlichen Beweglichkeit, die für mich teils schon anspruchsvolle Gelenkigkeit und Gleichgewichtsvermögen erfordern. Wie funktioniert das mit dreijährigen Kindern?
Patty Kramer: Im Grunde sind die Elemente aus dem Yoga für Erwachsene und für Kinder sehr ähnlich. Sie werden nur kindgerecht und viel dynamischer vermittelt. Während es bei Atemübungen für Erwachsene zum Beispiel Zählzeiten für die Ein- und Ausatmung beziehunsgweise Atempausen gibt, werden Atemübungen für Kinder in die Yoga-Posen verpackt. So zeige ich den Kindern beispielsweise wie der Schwan seine Flügel öffnet – wir atmen ein. Der Schwan dreht sich zur Seite und senkt die Flügel – wir atmen aus. Dazu gibt es eine Mini-Geschichte, um die Vorstellungskraft der Kinder zu aktivieren. Ich könnte erzählen, dass sich die Seerosen heute zum ersten Mal geöffnet haben oder sich Familie Frosch für ihr anstehendes Quak-Konzert vorbereitet.
Was hat es mit dem Polizeieinsatz beim Kinderyoga auf sich?
Patty Kramer: Um die Kinder zu begeistern, wähle ich Yoga-Geschichten aus, die sich am Interesse der Kinder orientieren. Eine dieser Geschichten handelt von einem Polizeieinsatz. Die Kinder haben vom Müllauto, der Feuerwehr und einem Polizeiauto erzählt. Ich versuche, Geschichten aus diesen Erzählungen zu kreieren. Beim Interesse an griechischer Mythologie war ich ziemlich gefordert. Aber auch dafür hatte ich eine Lösung. Ich habe die kindgerechte Version der Sage vom trojanischen Pferd um Yoga-Übungen ergänzt. Selbst kreativ zu sein und flexibel zu bleiben, ist eine Grundlage, die ich auch den Teilnehmern in meinen Kinderyoga-Ausbildungen vermittle.
Kinderyoga als Ausgleich
zum fordernden Schulalltag
Was ist das Ziel bei Yoga für Kinder?
Patty Kramer: Eltern bringen ihre Kinder hauptsächlich zum Kinderyoga, um Entspannung zu lernen und einen Ausgleich zum fordernden Schulalltag zu haben. Dabei werden nahezu alle Entwicklungsbereiche spielerisch und ganz nebenbei gefördert. Die Kinder entwickeln ein tieferes Körpergefühl, lernen ihre Grenzen kennen und entdecken neue Fähigkeiten. Den eigenen Körper zu spüren, bringt innere Ruhe und fördert dadurch die Impulskontrolle, Aufmerksamkeit und Konzentration. Die kleine Gruppe von maximal zehn Kindern bietet einen Rahmen für ein soziales Miteinander und um aus sich herauszukommen. Beim Miterzählen der Yogageschichten werden die Kinder kreativ und Sprachförderung ist in einige Yoga-Übungen integriert. Dafür habe ich mich von der Logopädin Kirsten Stensch beraten lassen.
Also hat Kinderyoga auch positive Effekte auf Aufmerksamkeitsspannen und Konzentrationsfähigkeit?
Patty Kramer: Das ist die Frage, die viele Eltern interessieren dürfte. Oft geht es nicht nur um einen Ausgleich zur Schule – ohne Bewertungen, für mehr innere Zufriedenheit. Der Schultag selbst soll etwas leichter für unsere Schützlinge zu meistern sein. Die gute Nachricht ist: ja, mit regelmäßigem Praktizieren – mindestens einmal pro Woche – können Aufmerksamkeit und Konzentration gefördert werden. Darauf weisen mehrere Studien hin. Die schönste Rückmeldung, die ich von einem Studenten gehört habe: „Vor Prüfungen und Klausuren wende ich eine Übung an, die ich damals im Kinderyoga gelernt habe. Damit senke ich die Aufregung und erhöhe die Konzentration.“ Ich glaube, er berichtete von einem Mudra, einer Fingerübung. Das hat mich veranlasst, meinen Yogilinis jedes Jahr zum Schuljahresbeginn Tipps für den Unterricht mitzugeben – ein Mudra, eine Erdungsübung und eine kurze Atemübung.
Was erreichen die Kinder durch Yoga?
Patty Kramer: Wie viel Freude und Begeisterung ein Kind in die Ausführung der Yoga-Übungen steckt, ist ganz individuell. Manche Kinder schauen lieber zu, wenn ihnen eine Pose zu herausfordernd scheint, andere üben sogar zu Hause weiter, um die Pose in der folgenden Woche voller Stolz zu präsentieren. Elementar ist, dass jedes Kind selbst entscheidet, welche Übung und in welcher Variation es die Yoga-Posen übt.
Für Familien mit geringem Einkommen
gibt es Förderung – ohne bürokratischen Aufwand
Wie lange dauert ein Yogakurs und wie läuft sie ab?
Patty Kramer: Eine Yoga-Einheit umfasst 45 Minuten. Während die Yoga-Geschichten variieren, ist der grundlegende Ablauf immer gleich. Das bietet Routine und gibt Sicherheit. Wir starten mit einer Begrüßung und einer Erwärmung. Dann folgt der Hauptteil mit den Yoga-Posen. Anschließend gibt es eine Entspannungsphase, meist mit Massage. Der Abschluss kann Wiederholungen der Posen enthalten, eine Erzählrunde oder Yoga-Spiele.
Wo sind Grenzen bei Kinderübungen und birgt das Training Gefahren bei falscher Ausführung?
Patty Kramer: Es gehört zu den Grundlagen des Kinderyoga, die Kinder in den Yoga-Haltungen nicht zu korrigieren. So wird die Verletzungsgefahr minimiert und die Freude an der Bewegung bleibt erhalten. Wenn wir über Gefahren sprechen wollen, würde ich sie nur in den Partnerübungen sehen und auch nur beim Acro-Yoga (akrobatisches Yoga). Dafür sollte der Erwachsene sicher anleiten können. Acro-Yoga ist nicht mein Wirkungsbereich.
Wo findet Kinderyoga statt?
Patty Kramer: Jeden Montag, von 16.30 bis 17.15 Uhr, treffen wir uns in der KiaOra Hebammenpraxis in der Friedrich-Ebert-Straße 11a in Strausberg. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Es gibt weitere Angebote in Märkisch-Oderland. Das Team von Mandys happy yoga kids kommt sogar in die Kitas und bietet dort Kinderyoga-Kurse an. Und für yoga-begeisterte Eltern bietet Mandy Familienyoga an. Das ist eine ganz besondere Qualitätszeit für Familien.
Welche Kosten sind mit Ihrem Kinderkurs verbunden?
Patty Kramer: Die einmalige Teilnahme an meinen Kursen kostet 12 Euro, eine Zehnerkarte kostet 100 Euro. Gut zu wissen: Familien mit geringem Einkommen aus Strausberg bekommen eine Förderung vom Familienbündnis Strausberg und einen Zuschuss von der BUT-Stelle. Mit wenig Bürokratieaufwand können Kinder ein Jahr lang nahezu kostenfrei zum Kinderyoga kommen.
Yoga-Kurse für Kinder und Familien
Kinderyoga-Kurse finden in Strausberg, Rehfelde und Petershagen statt.
Kontakt: 01520 / 39 141 54 oder info@yogilini-spielewelt.de
Weitere Informationen: https://www.yogilini-spielewelt.de
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